%htitle%

رژیم غذایی کرفس

توسط

رژیم غذایی کرفس بسیار آسان و کم هزینه است و با انجام آن در عرض چند هفته می‌توانید کاهش وزن قابل ملاحظه‌ای داشته باشید. البته منظور ما این نیست که کرفس را تنها به عنوان وعده‌ی غذایی استفاده کنید. بلکه می‌توانید آن را به عنوان یک مکمل در کنار غذاهایتان داشته باشید.

با یک نوشیدنی سالم شروع کنید

شما می‌توانید هر روز صبح یک نوشیدنی سالم که حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتئین و ویتامین است بنوشید. می‌توانید هفته‌ای ۳ الی ۴ بار کرفس را به عنوان نوشیدنی انتخاب کنید. این کار هضم غذا را آسان می‌کند و به جذب سریع مواد غذایی، بهبودی یبوست و رفع مشکلات کبدی کمک می‌کند.

توصیه‌ی ما این است که این نوشیدنی را هر صبح استفاده کنید و یا یک لیوان از آن را  قبل از هر وعده‌ی غذایی بنوشید.

تغییراتی را که با استفاده از کرفس در رژیم‌تان شاهد خواهید بود را با شما در میان می‌گذاریم:

  • مبارزه با التهابات

کرفس سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی ساکارد‌ها است و می‌تواند نقش یک ضد التهاب قوی را داشته باشد. فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌های موجود در آن باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. به همین دلیل این سبزی برای کسانی که به ورم مفاصل و بیماری‌های قلبی مبتلا هستند مناسب است.

  • خداحافظی با کلسترول

کرفس حاوی عناصر شیمیایی‌ای است که باعث کاهش سطح لیپوپروتئین می‌شود که در نتیجه کاهش کلسترول را در بر دارد. همچنین باعث کاهش غلظت تری‌گلیسیرید می‌گردد.

  • احساس آرامس و راحتی کبد

برای افرادی که کبد چرب دارند کرفس بسیار مفید است. آنزیم‌های کرفس سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند و در بهبود کبد موثرند.

  • تنظیم فشار خون

کرفس فشار خون را کنترل می‌کند زیرا حاوی پتاسیم، متانول و اسید هگزانیک است.

  • ضد سرطان قوی

یکی از سبزیجات ضد سرطان معروف است پس حتما از آن در رژیم‌تان استفاده کنید.

  • مبارزه قوی با عفونت

اگر از عفونت‌های ادراری در عذاب هستید رژیم حاوی کرفس به شما کمک می‌کند بهبود یابید.

  • کاهش وزن سریع

 کرفس به تنهایی نمی‌تواند باعث کاهش وزن شود اما سرعت کاهش وزن را افزایش می‌دهد. با خوردن کرفس شما احساس سیری می‌کنید. کرفس کالری کمی دارد و باعث اضافه وزن نمی‌گردد. کرفس سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد و به حذف چربی‌ها کمک می‌کند. همچنین برای کلیه‌ها بسیار مناسب است.

 

برای عزیزانی که از طریق مجله اینترنتی زودشور با خدمات خشکشویی آنلاین آشنا می شوند کد تخفیف mag20shoor در نظر گرفته شده است که می توانید در هنگام ثبت سفارش از این کد استفاده نموده و از ۲۰ درصد تخفیف برای خدمات خشکشویی بهره مند شوید.

 

رژیم غذایی کرفس

خدمات خشکویی آنلاین را با زودشور تجربه نمایید.

صاف و اتو کشیده باشید.

دانلود اپلیکیش های Android و IOS

ممکن است بپسندید

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نمیشود.