%htitle%
تناسب اندام

تاثیر موسیقی بر ورزش

در باشگاه های ورزشی و پیاده روی ها افرادی را دیده اید که در هنگام ورزش و یا پیاده روی به موسیقی گوش می دهند. در این مطلب به تاثیر موسیقی بر ورزش می پردازیم که امیدواریم برای شما مفید…

تناسب اندام

مناسب ترین زمان ورزش کردن

در دنیای امروزه به دلیل مشغله های کاری معمولا افراد پس از کار روزانه به ورزش کردن می پردازند و برخی دیگر نیز اوایل صبح و قبل از رفتن به سر کار.

در این مطلب سعی داریم…

تناسب اندام

لاغری در خواب

جالب است بدانید که خوابیدن نیز می تواند باعث چاقی و لاغری شما باشد. بسیاری از انسان ها در روز تقریبا ۸ ساعت به خواب می پردازند که می توان با استفاده از این زمان نیز به تناسب اندام

شستشوی لباس

پاک کردن لکه شمع از لباس

شمع یکی از وسایل تزیینی است که در مراسم های مختلف مانند مهمانی ها و عروسی ها از آن برای زیبایی استفاده می نمایند. ممکن است در این مراسم بر حسب تصادف مفداری از پارافین شمع بر روی لباس های…

تناسب اندام

مقابله با پیری زودرس با ورزش

 محققان دریافته‌اند یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با اثرات افزایش سن حفظ تناسب اندام است. امروز هفت ورزش مفید را به شما معرفی می‌کنیم تا به مقابله با پیری زودرس با ورزش بروید:

۱-…

تناسب اندام

مزایای ورزش در خانه

در دنیای مدرن بسیاری از افراد فرصت فعالیت بدنی و ورزش کردن را ندارند. خبر خوب برای این دسته از افراد این است که با ۵ روز در هفته روزی ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در خانه می‌توانید جای ورزش کردن…

تناسب اندام

باورهای غلط برای افزایش حجم عضلات

بسیاری از افراد علاقه‌ی بسیاری به افزایش حجم عضلات خود دارند و بدون مشورت با مربیان و متخصصین تغذیه از هر نوع خوراکی و فعالیت ورزشی برای رسیدن به این هدف استاده می‌کنند. بسیاری برای رسیدن به این منظور به…